Zbilansowane posiłki cateringowe pozwalają jeść zdrowo mimo braku czasu. Za sprawą dostarczanych do domu lub biura pudełek z jedzeniem zaoszczędzisz nawet kilkanaście godzin tygodniowo. Dowiedz się, jak poprawić jakość swojej diety bez gotowania i robienia zakupów spożywczych.
Dlaczego catering pudełkowy pomaga zaoszczędzić czas?
Posiłki z dostawą do domu lub miejsca pracy to sposób na zaoszczędzenie czasu, ponieważ eliminują konieczność codziennego gotowania. Główne powody, dla których warto zdecydować się na takie rozwiązanie to:
- Mniej obowiązków – zamawiając catering, nie musisz przygotowywać posiłków, planować menu, robić zakupów spożywczych. Oprócz tego mniej czasu poświęcasz na zmywanie naczyń i sprzątanie kuchni.
- Lepsza organizacja dnia – dzięki temu, że z listy zadań możesz skreślić co najmniej kilka obowiązków, łatwiej jest Ci zaplanować dzień.
- Więcej czasu dla siebie – to od Ciebie zależy, czy poświęcisz go na treningi, spacery czy na regenerację.
Czy dieta pudełkowa naprawdę jest zdrowa?
Dieta pudełkowa może być zdrowa, o ile zamówisz posiłki w firmie, która przykłada dużą wagę do jakości używanych składników i oferuje zbilansowane plany żywieniowe. By taki sposób odżywiania miał pozytywny wpływ na Twój organizm, w menu powinny zostać ograniczone tłuszcze trans, cukry proste oraz wysokoprzetworzone produkty.
W jadłospisie mile widziane są natomiast warzywa, owoce, chudy nabiał i mięso, pełnoziarniste pieczywo, ryby, orzechy i nasiona. Kolejna kwestia to bilans makroskładników: białek, węglowodanów i tłuszczów. Optymalna kaloryczność, urozmaicone menu i smakowite dania to inne cechy dobrego cateringu dietetycznego – te kryteria spełniają dania z oferty cateringu dietetycznego od Wygodnej Diety, który zamówisz też w Ostrowie Wielkopolskim: https://www.wygodnadieta.pl/catering-dietetyczny-ostrow-wielkopolski.
Jak dobrać kaloryczność i rodzaj diety do swojego stylu życia?
W dopasowaniu kaloryczności i rodzaju diety cateringowej pomogą Ci poniższe wskazówki:
- Ustalenie zapotrzebowania kalorycznego – za pomocą kalkulatora online, który znajdziesz na stronie cateringu, oblicz CPM – całkowitą przemianę materii. Podaj wiek, płeć, wzrost, wagę i poziom aktywności fizycznej.
- Określenie celu diety – redukcja, utrzymanie wagi albo budowa masy mięśniowej. W pierwszym przypadku wprowadź deficyt kaloryczny, w drugim – bilans zerowy, a w ostatnim – zastosuj nadwyżkę.
- Dobranie diety pod kątem trybu życia – jeśli regularnie trenujesz, zastanów się nad dietą wysokobiałkową. A jeżeli masz pracę siedzącą, rozważ jadłospis niskokaloryczny, z większą ilością warzyw i owoców. Nie zapominaj o swoich preferencjach żywieniowych: do wyboru masz menu wegańskie, wegetariańskie, bez ryb i owoców morza, klasyczne.
- Konsultacja ze specjalistą – skorzystaj z usług firmy proponującej bezpłatne porady dietetyka.
- Obserwowanie organizmu – monitoruj efekty diety. Waż się raz w tygodniu, zwracaj uwagę na swoje samopoczucie i poziom sytości.
Czy fit catering sprawdzi się przy pracy zmianowej albo częstych wyjazdach?
Tak – taki rodzaj cateringu jest popularny wśród osób pracujących w nieregularnych godzinach oraz tych, które często wyjeżdżają służbowo. Jeśli jesteś jedną z nich, elastyczne dostawy pozwolą Ci na dopasowanie posiłków do rytmu dnia, a dania zapakowane w poręczne pudełka zabierzesz ze sobą do biura i samochodu.
Zdecyduj się na usługi firmy, która umożliwia zmianę miejsca i godziny dostawy, dzięki czemu wyjazdy nie będą kolidować z dietą. By rezultaty były jak najlepsze, planuj zamówienia z wyprzedzeniem.
